ライバル店を視察しまくって、うちが正直かなわない(施術の質と値段)白旗状態の店↓(悔しいけど)

3150円って何?うちは2万以上でないとこのサービス絶対無理(資本力の差に 泣)

メンズエステの最新情報

 

メンズエステの今をご存知ですか?

 

メンズエステには最新の横になるだけで内臓脂肪を燃焼して減量し、

スリムになれ、現代の成人病である糖尿病や高血圧を気にする

少し肥満気味の方には夢のような(特許取得)のメンズエステ専用の機器があるのです。

 

ダイエットで痩身したいと願っている、

肥満でカロリーオーバーが気になってもお付き合いが、とお悩みのあなた。

 

会社勤めで忙しくて少ししか時間が取れなくても、

メンズエステにはフィットネスジムで大変なつらい運動をしなくても、

カンタンに脂肪を取り去り楽々痩せることができる可能性が

メンズエステサロンには実はあります。

 

また、油断大敵のリバウンド対策もエステのプロが親身に相談に乗ってくれるでしょう。

 

メンズエステのエステティシャンによるマッサージで心と体のデトックス効果も期待できます。

 

そんなあなたに、現役のメンズサロン店長の私が、

メンズサロンを、使いこなして、あなたがシェイプアップできるお手伝いをしますね。

メンズエステサロンと自己流の違いは

 

メンズエステサロンと自己流の違いは、計算されつくした優れたマシンにあります。

 

プロユースのマシンは自分流で腹筋や背筋を行って鍛えるよりも、格段に効果的です。

セルフで行うダイエットと効果、実力がまったく違うのです。

 

メンズエステサロンには有名アスリートも愛用するような、

短期間で確実に効果が出るような本格的なマシンがそろっています。

なぜ、メンズエステなのか?

 

メンズエステをお勧めする理由は、

体重を減らす、減量をするということが

体にとってどういうことかを理解するするとわかりやすいです。

メンズエステ店長直伝 ダイエット基本ルールとは?

 

☆ダイエットは基本的ルールをマスターしなければ効果は期待できないです!

 

簡単に言うとダイエットは消費エネルギーが

摂取エネルギーより大きいことが成功の秘訣

 

食事と運動とメンタル的な部分をうまくコントロールして

上手に脂肪を落としリバウンドすることなく

太りにくい体質にしていくことが成功の鍵です

メンズエステ店長直伝 ダイエットに必要なこと 有酸素運動とは?

 

☆ダイエットに必要な運動量は有酸素運動で20分毎日続けること

 

脂肪細胞に蓄えられた脂肪は脂肪分解酵素リパーゼによって初めて燃焼に使われます

 

脂肪分解酵素リパーゼは体温が低音でも高温でも働きが鈍くなります

 

適温は体温から1〜2度上がったときがベスト、

脂肪燃焼のチャンスなのです

 

体温が少し上がり少し汗ばむとき、リパーゼが活性化します

 

有酸素運動を開始後20分後くらいが体脂肪燃焼の鍵となります

 

有酸素運動とは継続的に弱い力が筋肉にかかりエネルギー減として

体内に蓄えられている体脂肪を燃焼させて使います

 

燃焼する条件として酸素が必要です

 

フィットネス エアロビクス エアロバイク ウォーキング ゆっくりとした水泳など

体脂肪を燃やす運動をさします。

メンズエステ店長直伝 ダイエットに必要なこと 無酸素運動とは?

 

☆ 無酸素運動とは

 

瞬間的に強い力が必要なときは筋肉に蓄えられたグリコーゲンを原料として使います

 

酸素を必要としないので短時間しか運動はできませんが筋肉を鍛えることができます

 

筋力トレーニング 短距離走 基礎代謝量を増やす運動などをさします。

メンズエステ店長直伝 ダイエットには 有酸素運動と無酸素運動の両方が必要

 

有酸素運動と無酸素運動がダイエットには必要です

 

有酸素運動でがんばって無理して運動しても

脂肪を燃焼するための酸素が足りなくなってしまっては逆効果。

 

息が苦しくなったときは無酸素運動になってしまっているので体脂肪は燃えません

 

激しい運動で、消費カロリーを増やしてもおなかの体脂肪は思うように燃焼していないのです。

 

本人には、やってる感は十二分にありますが。

 

基礎代謝量を高めて脂肪が燃焼しやすい体質にする必要があります

低栄養状態でも基礎代謝量は低くなります

 

効果的なダイエットは専門家による正しい指導が有効的です

 

基礎代謝量の必要以上の制限は逆にやせにくい体を作ってしまいます

冷え性の人にも同じことがいえます。

メンズエステ店長直伝 ダイエットに必要な食事の管理

 

無理のないプログラムで

食事や運動の管理を行うことはとても大切なことです

 

一般的な運動プログラムの目安としては

一日1時間のプログラムとして

 

ストレッチ筋力トレーニング10分

有酸素運動 サーキットトレーニング40分

ストレッチ10分

これを毎日続けます

 

加えて、食事バランスの管理や必要な情報収集は大切です

 

ここでセルフコントロール、

つまり自己管理能力が問われます。

 

外食は避ける、

外食では脂っこいものは避ける

夜は控える

お菓子は控える

アルコール類の飲みすぎ注意

 

耳の痛い話ばかりです

ストレスで余計食べてしまいそうです

 

一人でがんばれますか?

無理ですよね。普通。。。

メンズエステを利用する最大のメリットはダイエットの成功率が違うんです

 

メンズエステを利用することのメリットは

ダイエットにくじけそうになったときもエステティシャンが励ましてくれたり、

プロからの的確なアドバイスをもらえることです。

 

メンズエステでエステティシャンのアドバイスを受けて

目標達成するまで確実にダイエットに取り組むことができるのです。

 

メンズエステでのトータルケアコースやボディケアコースは

そんな不安を解消してくれます。

 

ダイエット中にいろんな人に褒められ、励まされ、

変化していく自分に気づき自分に自信がつくのです。

 

食事や運動、生活習慣の改善案、

アドバイスは健康意識を高めるのにとても有効です。

 

これは自己流ではとてもなせない業です。

 

ダイエットに成功してかっこよくなった自分に自信がついてきます。

 

さらにボディケア ヘアケア、フェイシャル そしてネイルケアもいいですよね

ストレス解消にもなり自分へのご褒美になりますよ。

 

変わりませんか?

理想のあなたへ。

 

 

店長裏話(ここまで読んでくださり感謝)

 

ライバル店を視察しまくって、うちが正直かなわない(施術の質と値段)白旗状態の店↓(悔しいけど)

ボディコース3150円いまやってるし

(失っても3150円、店長の言ってる事が本当なら、モテボディ ゲッツか どうする あなたぁ)

↓GO

 

あと、

この間 他店の店の店長と話してたんだけど、

ここだけの話・・・エステいらずって いえちゃいます。

(こんなの売らないでよ。。。マジで)

話にあがったやばいものとはこれ